アウトプットな日常にはほど遠い、アウトな僕。

ブログを始めて2ヶ月が経った。

 22個ブログを書いた。

 中身はともかく、飽き性の自分がよく書いたもんだと。

 

だが今までがインプット中心の生活で何かを発信するなんてことは人様と会話するく

いしかなかったもんで、ブログを書くことには今でも、むちゃくちゃ悪戦苦闘している。

 この世に生を受けて50年、恥ずかしながら、始めて『アウトプット』という

 言葉を意識したのは、ほんの数ヶ月前、iPadMacBookのどちらを購入するか考

 えてた時期。

 

どっちも買えるお金はないので iPadMacか?

 

インターネットでいろいろと調べてみると、一つの記事に目がいった。

 

iPadは「インプット」、Macは「アウトプット」で使い分けが良いとのこと。

 

ん?アウトプット?

 

なぜかその時、その言葉にアウトプットという単語に反応した。

 

 

「アウトプット」っていう作業は、日々の色んな情報をインプットしまくって乱雑になった頭の中を整理整頓する意味もあるんじゃないかと。(考えてることをノートに書き出したらスッキリするっていうのもありますよね)

 

参照 誰の記事か忘れました。すいません。。。m(_ _)m

 

 

 

俺のにはアウトプットが必要だ。よし決めた!

 

MacBookに!!

 

まあ冷静に考えて、別にアウトプットはパソコン必須じゃないけども。

 

 

それで今になって、ブログを初めて見たが、あらためて文章で人様に伝えることはむず

かしい。

 

 自分だけが読む、日記なら適当に書いて読み返すのも自分だけ。

おかしな文脈で書いたとしても自分が書いたもんだから、あとから読み返しても、だい

たいのニュアンスは分かる。

 

でも一応は読んでくれている人が数人でもいるんだ。

 

はてなブログアクセス解析でみると、一応毎日6回くらいのアクセスしてくれてる人は

いる。

 (記事が読まれているかどうかは分からないが...)

 記事の内容がつまらないわ、誤字脱字、文脈はめちゃくちゃじゃアクセス0にな

るんでね。

 

 

 ちなみに

 

アウトプットとインプットの理想の割合っていうのが

 

アウトプット7:インプット3が理想形らしいが

 

自分はどう引き目に見ても  アウトプット2:8インプット! 

 

 

録画してため込んだ麒麟が来る』も年末にまとめて放送されて録画してある

 

『家ついていっていいですか?』も見たい。

 

酒飲みすぎて、昨日もおとといもブログ書けなかった。

 

やっとやっと書いた今回はアウトな記事。

 

これが自分が求めているアウトプットな生活なのだろうか?

 

ではでは。

 

やさしい人。ポチってくれるとうれしいです。

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母子家庭でもマイホーム購入は可能です。シンパパのマイホーム購入日記part2

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家は一生の買い物と言われているくらい、大きな買い物ですから、いろいろと悩みます

し、不安ですよね。今回はそんな悩める人に5年前に築40年の中古住宅を購入したわた

くしシンが少しでも参考にしていただければの第二回です。

 

母子家庭でもマイホーム購入は可能です。シンパパのマイホーム購入日記part1 - シンパパシンのブログ

 

 

 

中古物件を買う際に気をつける点

 

① 当然、新築よりも早く修繕が必要になる。

 

新築で購入した住宅よりも、当然修繕や補修箇所が早めに必要になってきます。

私の場合、外壁塗装やクロスの張替えはやってありましたが、水回り(洗面台、お風呂、

流し台)がまだ全然、使えたのですが、途中から交換は面倒だと思ったので、水回りは全

部新品に交換しました。(だいたい約80万円。)

 

 

② 住宅ローン控除が受けられない物件がある。

 

住宅ローンを組むと、確定申告をすることで10年間、住宅ローンの残高の1%に当たる額

所得税から控除されます。

 

しかし中古物件の場合には、控除を受けるための条件として、

鉄筋コンクリートの耐火建築物であれば築25年以内の物件木造などの耐火建築物以外

の物件であれば築20年以内で、耐震レベルが定める一定レベルに達していること

という条件があります。

 

私の物件は築42年の物件だったので、まったくの対象外でしたが。

 

 

 

③増改築ができない物件がある。

 

相場より安いと思ったら「再建築不可物件」となっているものがあります。

『再建築不可物件』とは家が建っていても、もし将来、解体して更地にしてしまうと新たな

家を建てられない土地のことです。

そういう物件は将来、家を手放す場合も買い手がみつからなかったり、安い値段でしか

買い手が見つからなかったりするので注意が必要です。

 

【ホームズ】再建築不可とは?再建築不可の物件は買う価値があるのか | 住まいのお役立ち情報

 

 

中古物件の選び方

ここからは中古物件選びで私がやったことをお話しします。

 

①エリア

 

自分が住みたいエリアは、学校、職場、最寄り駅までの距離、周辺施設などについて調

べてましょう。

私の場合は子供が小学生低学年で転校したくないとの希望だったので、

校区が変わらない。学校からそう遠くない。などを重点に物件選びをしました。

 

 

②物件タイプ

 

戸建てかマンションかで生活様式も物件価格も大きく変わります。

私がおすすめするのは戸建てですが、

小さな子どもがいる家庭や子どもだけが家にい

る時間が長いなどセキュリティに重きをおくならマンションがおすすめかなと思いま

す。

 

 

③間取り

 

自分と家族の希望をまとめて、それに叶うものを選びましょう。将来を見据えた間取り

を選ぶことも必要です。

シングルの場合、子どもたちが家を巣立っていった場合広い家に1人で住むのは寂しい

し、何より掃除が大変ですよw

 

 

④物件の価格

 

購入する予算を明確に決めておきましょう。

物件以外にもリフォームや引っ越し費用。他にもカーテン、家具の購入など物件購入以

外にもお金がかかってきますので、

こういう費用も概算で組み込み購入予算をしっかり決めましょう。

 

 

⑤ウェブサイトを有効活用する

 

私は今の家を購入する3年ほど前からいろんな動産情報サイトを、毎日チェックして

いました。

ウェブサイトなら細かな条件を入力してピンポイントで探せるので簡単です。

気になる物件が出た場合は実際にその物件の周辺を歩いてみて、そのあと不動産に内覧

の申し込みで、20件以上見てまわりまりました。

 

⑥地図を見て現場環境をチェック

あまりなじみのないない場所なら、Google mapなどを利用して、物件周辺の施設

やお店、交通の便などについても細かく確認。よく使いそうなルートを歩いてみましょう。

 

学校に通っている子どもがいる場合は、子どもと一緒に学校まで歩いて見ると良いと思います。

 

実際に歩いてみて、危険な箇所はないか?時間はどれくらいかかるか?などの確認をし

ておきましょう。

 

 

⑦外観と一緒に近隣施設も確認

 

近隣施設によって日照条件や騒音などに問題がないかを確認。

もし空き地などがあれば、そこに何が建つ予定なのかも調べてましょう。

目の前に大きなマンションなどが建ち、日当たりが悪くなる可能性もあるからです。

 

⑧可能なら聞き込みで情報を得る

 

地域の情報は住人に聞くのが一番です。どこか入りやすそうなお店に入り、そこで住み

やすさなどについて尋ねることで手に入る情報もあります。

 

ちなみに私が今の家に住む前は築20年の分譲賃貸マンションに住んでいました。

そこのマンションの住人は子育てが終わり、3分の2以上、50代以上の人が大半のよう

なマンションでしたので、小さな子どもがエントランスや、共用部などで遊んだり、走

り回る子どもたちの苦情で、理事会で大問題になったことがありました。

 

最終的にはマンションの公園で植木が痛むからボール遊び禁止。

『公園で大声をあげて遊ぶな!』など古株住人が言いたい放題、野放し状態でした。

 

子育て世代が落ち着いた世代が大半でしたので、子育て世代は肩身が小さくなっていましたね。

もちろん優しいご高齢の人もおられましたけどね。

 

まあ、そこのマンションの場合極端ではあるのですが、まだ子どもが小さい家庭のひと

は、そういうマンションに極力当たらないためにも、周辺住民(特に同じ世代の子育て

をされている人)などからの人からの情報がとても重要じゃないでしょうか。

  

 

賃貸にはない費用。

 

①固定資産税。

 

私の場合、中古一戸建てで築年数も古いので年間35,000円ほどの固定資産税でした。

 

 

②修理費、シロアリ駆除などの維持管理費

 

持ち家の場合には、急な家の補修が発生したりした場合は費用は自分持ちなので、

地元の工務店を口コミなどで調べておくことが必要だと思います。

私のおすすめはあまり大手の工務店ではなく、町の小さな工務店のほうが丁寧に安くや

ってくれる印象がありました。

 

以前、CMでバンバン流れている工務店に瓦の交換をネットで依頼したら、なんの音沙

汰もありませんでした。

 

それで、しかたなく、ネットで調べた地元の小さな工務店にお願いしたら、すぐに見に

きてくれて、格安でやってくれました。

 

シロアリ駆除も、大手シロアリ会社よりも地元に密着した小さな会社の方が3分の2くら

いのお値段でやってくれました。

 

これはあくまでも、私の一個人の感想なので、『大手の会社の方が安心だ。』と思われ

る人はそちらの方で良いと思います。

 

 

 

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最後に

物件選びで一番大事なことは、あせって購入しないということです。

私が多くの中古物件を見てまわった物件にも当時はリフォームしたばかりで外壁がきれ

いで新築のような外観だった家が、山の影で日当たりが悪かった場所だったようで、お

まけに下に川が流れているような場所だったので5年後に、その家の前を通ってみる

と、外壁がカビやコケで黒ずんでしまっている物件もありました。

とにかく気に入った物件が見つかったとしても、今までのことを参考にされて、後悔の

ない素敵なマイホーム購入ができることをこころより願っています。

 

それでは、最後まで見ていただき本当にありがとうございました。

 

ではでは。

 

ポチってくれたらうれしいです。

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母子家庭でもマイホーム購入は可能です。シンパパのマイホーム購入日記part1

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母子家庭だけどマイホームが欲しい。

 

賃貸だと壁がうすいので、生活音に気を使う。

 

部屋が狭い。

 

子ども部屋を持たせてあげたい。

 

ずっと払い続けるのがいや!自分の資産にしたい。

 

そもそもマイホーム購入しても返済していける?

 

 

年収低いし、年齢的にもローン審査厳しいかな?

 

維持費はどのくらいかかる?

 

 

家は一生の買い物と言われているくらい、大きな買い物ですから、いろいろと悩みます

し、不安ですよね。

 

私も家を買う前は不安だらけでネットや本でいろいろ調べてまくり、いろんな物件を見

に行き、その結果、40代後半の時に築40年の約1000万円の中古物件を、購入しまし

た。

 

外壁の塗装や壁紙の張り替え、畳の交換などはやってあったので、他に約200万円ほど

かけて水回りの交換、多少の間取りの変更のリフォームをやり、暮らし始めてもう5年

になりました。

 

人それぞれ住まいに対する考え方の違いはありますが、自分は中古物件一戸建てを購入

し、とても満足しています。

 

今回、私がいろいろと調べみてまわってやっと気に入った物件を購入しての感想。

よかったところ、後悔したところを、

 

今実際に、マイホームの購入を検討されているかたに、お伝えできればと思います。

 

シンパパだらだら日記 - シンパパシンのブログ

 

マイホーム(中古物件)を買ってよかったこと。

 

①賃貸よりも中古物件購入の方が負担が減った。

 

もちろん、住んでいる地域や、物件の価格により、一概には言えませんが、

 

私の場合は

 

分譲賃貸マンション駐車場込み 約7万円中古一戸建て駐車場代込み 約4万円。

 

約3万円ほど安くなりました。

 

ですが、持ち家ではこれに固定資産税、マンションなら管理費、修繕積立金などもかか

ってきますし、戸建てなら修繕費用などももちろん自己負担になるので、その点も考慮

し、自分で修繕積立貯金をしといた方がいいですね。

 

 

②リフォームや、リノベーションを気軽にできる。

 

賃貸は原状回復が基本なので、壁に釘を打ちつけたり、壁紙を替えたりすることは基本

できません。ましてや間取りを変えることなどは不可能です。

 

しかし購入した家やマンションであれば、ローン返済期間中でも、いずれは自分の資産

になるので、リフォームや間取りを変えるリノベーションなどを行うことができます。

 

私の場合、日曜大工でちょっとした箇所は自分で直したり、カッティングシートをネ

ットで購入し、子どもと楽しみながら、靴箱の模様替えをやったりしてました。

なかなか新築の家ではクギを打ったりするのも抵抗がありますが、

 

私が購入したのは

築40年の中古物件!!

 

少々の失敗も『あじがでた!』と、自分に言い聞かせガシガシ子どもと作業をやりました。

この家を買って、日曜大工が大好きになりました

 

 

③小さな子どもがいる場合。戸建てだと下の階や隣りの住人に気を使うことはない。

 

私が家を買う前、分譲賃貸マンションに住んでいた頃の話ですが、

ある日の休日の午後。

まだ5歳と2歳だった息子2人はヤンチャ盛り。飛び跳ねたり、走ったりしていたので

す。私も調子に乗って子どもらと一緒に遊んでいたのもいけなかったんですが、、、

 

そしてお説教の時間がやってきました。鍵をかけていなかった我が家のドアがいきなり「バーン!!」と開き、驚いた私たち親子3人は玄関先を見ると、下の階の住人

の年配の女性が、仁王立ちで鬼のような顔で立っている、、、

険しい顔の女性のイラスト

 

そして大声で「うるさーーーかぁーー!!」と怒鳴って、帰って行きました。

子どもも私も何があったか一瞬分からず顔面蒼白、、、

 

一時期は子供らも、そのことが相当こたえたらしく、しばらくは家の中ではおとなしく

しておりました。

 

その点、一戸建てなら、少々飛び跳ねようが、叫ぼうが、走り回ろうが、時間帯さえ考

えれば怒鳴り込まれるようなことにはならないのかなと思います。

 

実際この家に住み始めて思ったのは、小さい時に早く買っておけばよかったと思ったも

のでした。

 

ですが、マンションの場合ですと防犯カメラ、オートロックなどのセキュリティ設備が

しっかりしている物件があるので、先に帰宅して留守番をする子どもにとっても、待た

せている親にとっても、セキュリティの高さは安心できます。

 

 

 

購入してわかったこと。

①年齢的にローン審査が通るのか不安だったが無事に通った。

 

当時、私は年収350万円の嘱託社員でした。

 

実際のローンを組んだ金額はジャスト一千万円。はじめJAの住宅ローンの審査が甘いと

聞いていたので申し込みしたのですが、残念ながら通りませんでした。やはり嘱託社員

ということがネックになったのだと思います。

 

それで、不動産屋さんの勧めで、取り引きのほとんどなかった、地元の地銀でローン審

査をやってもらった結果、すんなり通りました。

 

やはり蛇(じゃ)の道はヘビ

 

不動産屋さんのナイスなアドバイスで無事ローン審査に通りました!

 

 

②住宅ローンは固定金利か変動金利で悩んだ。

 

いろいろと悩みましたが、変動金利にしました。

 

 

 

私の場合は借入金が少なかったので変動金利にしましたが、ここも人によりいろいろな

考え方や事情があるのでじっくりと考えることが大事ですね。

ちなみに現在私の住宅ローンの変動金利の利率は5年間変わっていません。

 

 

③ひとり親ということで国からの補助金がなにかしら、特定の全国一律の補助制度はなかった。

 

しかし自治体によっては、シングルマザーが利用できる住宅手当て制度もありますの

で、自治体へ問合せをしてみてください。

 

 

④火災保険は結構万能だった。

 

住宅ローンを組むときに火災保険に入ります。

 

自分は1番安い共済保険しか、入れなかったので、(理由ははっきりとはわかりません

が、多分築年数が関係しているのかなと思います。)

 

年間2万円ほどの保険に入りました。多少、この保険で大丈夫か不安でした。

 

そして2020年、恐れていたことが、、、

ついに超大型台風が、わが九州北部に侵攻してきたのです。

 

 

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台風10号(2020年)↑

 
特別警報級、伊勢湾台風並みと脅されまくり、子どもらは親戚のマンションに避難。私1人で家に残りました。屋根が吹っ飛ぶんじゃなかろうかと、震え上がりました。

 

うちの家は高台にあり、瓦が飛んだり、壁に穴が空いたり、雨どいが飛んでいったりd

で、20万円ほどの被害がでたのですが、保険金で、ほぼ出費なしで、修理してもら

いました。

 

これがもう少し被害額が大きければ手出しの額も大きかったようです。なのでできれば

火災保険は少し大きめのものに入っておければ安心です。

火災保険は台風や洪水、地震などの被害なども負担してくれるるので(保険契約によって異なる)

 

 

Airpodsproの10分の1の値段! TWS i990000PLUSの本当の実力はいかに? - シンパパシンのブログ

 

まとめ

 

とにかく家を購入するというのは、大変な労力を要します。

 

あとで公開のないようにとにかくあせらず、じっくりと進めていくことが大事だと思い

ます。

 

まだまだお話ししたいことが、たくさんありますので、それはまた次回に。

 

最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。

 

ではでは。

 

 

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次の開催は20年後?東京オリンピック中止によるメリット・デメリット

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1月15日、アメリカ有力紙ニューヨーク・タイムズ(電子版)で、「東京オリンピック開催の望みは薄くなった」という見出しの記事を掲載。

 

その理由として、日本の河野太郎行革担当相が1月14日、東京オリンピックが「どちらに転ぶかは分からない」と述べたとロイター通信が報じたこと。

 

IOC委員のカナダのディック・パウンド氏も、開催について「確信が持てない」とBBCの取材に述べたことを挙げた。

 

新型コロナウイルスの感染拡大が世界で広がっていることから、開催中止の可能性があると指摘した。

 

このニュースを見て、普段オリンピックにあまり興味がない自分ですが、

もし東京オリンピックが中止になったらどうなるんだろうか?

日本への実際のところの影響は?

中止になったらいつやるの?やらないの?とか疑問に思ったので調べてみることにしました。

 

 

東京オリンピック2020開催期間

 

2020年東京オリンピック(2020ねんとうきょうオリンピック)は、2020年7月23日から8月8日までの17日間、日本の東京都で開催される予定だったオリンピック競技大会。新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の世界的流行を受けて、2020年夏の開催日程から1年延期となった

出典: フリー百科事典『ウィキペディアWikipedia)』

 

 

2021年の開催予定日

 

東京オリンピック

2021年7月23日(金) 〜 2021年8月8日(日)

東京パラリンピック

2021年8月24日(火)~9月5日(日)

 

 

 

東京オリンピックが中止になった際のデメリット

 

膨大な日本経済の損失

関西大学の宮本勝浩名誉教授が2020年3月に発表した「2020年東京オリンピックパラリンピックが延期または中止になった時の経済的損失」の報告書によると、万一中止になった時の経済的損失は約4兆5,151億円という膨大な金額にのぼるとの試算がでています。

 

これは日本人が1番欲しい物ランキング堂々1位のマイホームの平均価格4,000万円の物件がな・な・なんと11万2877件買える金額です!

(計算間違えてたらすいません。)

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東京オリンピックが中止になった際のメリット

 

● 新型コロナウイルスの再拡大のリスクを低減できる。

● 追加費用の負担を最小限に抑えられ、浮いた費用を国民への補償に充当する事ができる。

 ● 東京の猛暑による熱中症へのリスクを考えなくて済む。

 

 

もし、今回の東京オリンピックが中止になった場合、いつ次回東京で開催されるのか?

 オリンピックの中止は過去に5回あります。

いずれも戦争が影響したものです。

そのあとその都市で何年後に開催されたかというと

1916年夏 ベルリン(ドイツ)中止→ 1936年開催(20年後)

 

1940年冬 札幌中止→ 1972年開催(32年後)

 

1940年夏 東京返上→1964年開催(24年後)

 

1944年冬 コルチナ・ダンペッツォ(イタリア)中止→1956年開催(12年後)

 

1944年夏 ロンドン(イギリス)→1948年繰り越し開催

 

 

 

1940年夏の東京大会は日中戦争の影響で返上し、ヘルシンキ(フィンランド)での代替開催も検討されましたが結局中止になっています。

 

ロンドン(イギリス)の4年後の繰り越し開催を除くと、

1番早く同じ都市で開催されたのは、

冬のオリンピックのコルチナ・ダンペッツォ (イタリア)の12年後

1番遅いのが冬のオリンピックの札幌の32年後となりました。

 

ロンドンを除いた4回の平均でだいたい22年後ですね。

 

ちなみに2024年はフランスのパリ、2028年にはアメリカのロサンゼルスがすでに開催が決定しているので繰り越し開催の可能性は低いんじゃないでしょうか?

もしオリンピック中止が決定し、再び東京オリンピックの開催となると、10年以上はないかもしれませんね。

 

 

まとめ

まぁ、ざっくりとですが、東京オリンピック中止になった際のメリット・デメリットを調べてみました。

 

選手の人たちにとってオリンピックを目標にそれこそ血のにじむ様な努力を続けてきているので、もしオリンピックが中止になった場合、本当に気の毒だと思います。

自分は普段、オリンピックはあまり見ないですが、(サッカーと野球は見ます。)

 日本開催は56年ぶりという事で今回のオリンピックは、例年になく楽しみにしています。

 コロナが早く終息し、今年の東京オリンピックが無事開催されることを願っています。

みんなが気兼ねなく、大声で、声援を送り、応援できる普通の日常に早く戻って欲しいと願っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ではでは。

 

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運動不足の人は散歩が至高。30分の散歩だけで充分な効果が期待できる理由。

 

 

最近のコロナ禍で家でリモート、休日も以前のように外出できないなどで体を動かす機会が減った人が増えてきていると思います。

何か体を動かすこと始めたいけど、何がいいかな?ジム通いはお金かかるし、、、

ジョギングでも始めようと思うけど、何年も運動してないんで逆にひざや足痛めてたりするかもなぁ?そんな人ってたくさんいますよね。

 

そこで今回、運動不足の人はまず散歩(歩く)ことから始めてみませんか?をテーマに散歩が趣味のわたくしシンが散歩の魅力をご紹介していきたいと思います。

 

 

❶運動不足解消には散歩(歩く)ことがおすすめな5つの理由

 

①運動することへのハードルが低い

 

まずは歩く。散歩をするだけですから、ハードルが低いですよね。ただ普通に歩くだけですから。

 

ジム通いやジョギングなどをいざ始めようと思うと、最低でもウェアやシューズを揃えたりでいくばくかのお金がかかってきますよね。

 

ジムなんかに通い始めようものならと、ジム代なんかもかかってきます。

継続して続けていければいいんですが、そこで三日坊主で終わった日にはジム代、ウェア代がムダにもなっちゃいます。

 

家族からは、すぐに飽きちゃって。もったいないなんて呆れられたりするかもです。

 

その点、散歩は普段着でいいですし、運動靴も近所の量販店の格安の2,000〜3,000円の靴で充分です。仮に飽きちゃったりして続かなかった場合でも

たかが散歩なんで周りからいろいろと言われることもないと思います。

 

 

②体への負担がほとんどない。

 

運動不足の人が急にジョギングを始めると足腰への負担がかかりやすく、ケガのリスクが高くなります。

 

走った翌日に筋肉痛となることも。特に自分みたいに何年も運動らしいことをやってこなかった人間はそのリスクが高くなりますね。

そもそも自分の場合、ジョギングだったら長続きできないです。

 

 

③血液の循環が良くなる。

足は第二の心臓」と呼ばれています。筋肉を動かすと血液をポンプのように循環させ、血流をスムーズにする効果があります。

 

血液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になり、冷え性の緩和など体質改善にもつながります。普段からよく歩く人は動脈硬化予防にも効果があるそうです。

 

 

④覚えたり勉強するのに最適。

 

歩くことで脳を活性化させる効果が期待できるます。

audiobookオーディオブック』小説を聴き散歩をしていますが、

家の中で本を読むよりも集中力が高くなり、自然に頭の中にはいってくるような感じがします。

 

 

 

⑤ストレス解消

 

リモートワークや外出規制が多い現代、家の中にずっと引きこもってばかりいてはストレスで気が滅入ってきます。

 

そういう時は気軽に散歩に出かける。30分から1時間。それだけで頭がスッキリします。自分は散歩を始めてからはイライラすることが少なくなりました。

 

 

⑥アクティブに行動するようになる。

 

最近の自分の休日は、朝6時頃に起床し、朝食を食べ、1時間ほどで家事をすませてから散歩にでかけます。

散歩はだいたい2時間ほど行くので家に着くのが朝の10時前。

そこからまた掃除や買い物を済ませませ、昼食を食べて夕方までブログ作りなど自分の時間を楽しんでます。

 

以前は休日はダラダラしてしまって、予定していたことができなかったりすることもよくありましたが散歩を始めて、そういう事がなくなり行動的になりました。

 

 

人, 女の子, 人間, 喜び, 日没, 太陽, オレンジ, 魅せるための生活

 

 

 

❷散歩が楽しくなるグッズ2つ

 

歩数計が付いているスマートウォッチ

 

Amazon楽天3,000円くらいから購入することができます。

 

種類によっては歩数だけでなく、さまざまな運動量のデータ、運動量管理、消費カロリーや脂肪燃焼量、歩行距離、心拍数、登った階段の数、睡眠記録などをスマホと連携して、記録してくれるので、モチベーションアップに効果的です。

 

また、GPS機能があれば、自分が歩いたコースやペースなどをチェックもできます。

ちなみに最近では「Coke on』などのスマホのアプリなどで、歩いた歩数でスタンプをゲットし、それを集めて自動販売機でジュースが貰えるなど楽しく歩くアプリが多くでてきています。

 

ビジネスでもフィットネスでも様々なシーンで大活躍なスマートウォッチ。【EarBand (V08S/J】

 

 

Bluetoothイヤホン

 

楽しく散歩したい人は必須アイテムですね。

おすすめはワイヤレスタイプのBluetoothイヤホン・ヘッドホン。

 

有線イヤホンと違ってスマホや音楽プレーヤーと繋がるケーブルが無いためウォーキングなどの運動中も快適です。さらに左右独立型の完全ワイヤレスを選べば、片耳だけイヤホンを装着して夜間も安全に音楽を聴くことが可能です。

 

自分は先ほども紹介したように、最近では『audiobookオーディオブック』で小説を聴きながら歩いています。本が好きな人には一石二鳥ですよ。

忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる - audiobook.jp

 

 

『audiobookは30日の無料体験があるのでに気になる人はぜひ試してみてください。

ただ散歩中には読書?に集中し過ぎて、事故などにあわないように充分気をつけてくださいね。

 

 

 

 

❸散歩に必要な歩数。

 

ここは年齢や性別各個人で変わってきますが現在いわれている、平均の理想のウォーキング歩数は

 

1日24時間の総歩行数=「8000歩」

そのうち中強度の運動(歩行)を行う時間=「20 分」が良いとされています。

 

少し前までは一万歩を歩くと良いと言われた時代もあったようですが、現在では歩きすぎだとの意見もあります。

 

自分は緑内障を2年前に発症して、「毎日13,000歩」歩くといいということで、できるだけこの数字を目指して歩いています。

 

当然、平日仕事がある時にこの数字はなかなか厳しいものがあるので、普段の生活の中で階段を使ったり、目的の停留所の3つか4つ前で降りて歩くなどをやって歩数を稼いでいます。

 

散歩のみで「13,000歩」を達成しているわけではありません。

そういう普段の生活の中でもけっこう歩数は伸びます。

 

そういう風な生活の中での歩数もカウント有りとのことなので、アクティブに家事をこなしています。

 

そういう点でも常に身につけて歩数をカウントしてくれるスマートウォッチは便利です。

 

 

 

❹散歩のデメリット

 

朝のウォーキングは危険

 

起きてから一時間以内のウォーキングは、心疾患や脳卒中の危険性が高いです。

朝はすがすがしく感じることや、脂肪が燃焼しやすいという理由で歩くのは朝が良いという人が多いですが朝起きてからあまり時間がたたないうちは、就寝中にかいた汗で血液がドロドロの状態で危険です。

 

 

② 歩き方に注意

 

クセのある歩き方や姿勢で歩き続けると、筋肉や関節に負担がかかってしまい、ひざ痛や腰痛を引き起こしてしまいます。

 

 

③ 自分にあった靴を履かないと危険。

 

前の項目で2,000〜3,000円の格安運動靴でも良いと言いましたが、

自分の足のサイズに合わないシューズを履き続けると、

外反母趾(がいはんぼし)になったりします。

そんなに高価なシューズは必要ありませんが、自分の足の形やサイズに合ったシューズを選ぶことが大切です。

 

④食べすぎに注意。

 

これは自分自身のことなのですが、散歩を毎日の日課として始めるとお腹が空きます。

自分は夏場は汗をかいて暑さもあり、食欲が減退するので痩せますが、冬場は汗もかきづらいし、お腹がすき、太ってしまいます。

 

ですが散歩をやっていなかった以前よりはお腹はでていませんよ。

そういうことで歩き始めるとお腹が空くので食べ過ぎには要注意です。

 

 

胃, 健康, ダイエット, デザート, 食べること, 腹, 砂糖, お菓子

 

 

 

❺散歩を始めて約2年で変化したこと。

 

①体質が変わった。

 

便秘気味だったのですが、それが解消しました。

 

寝付きが悪いほうで布団に入っても1時間くらいは普通に眠れない日もありましたが、散歩を始めだし数分で眠りに落ちるようになりました。

この2つは散歩を始めだし、すぐに改善しました。

 

 

②痩せた。

 

自分は中肉中背で決して肥満体質ではないのですが、やはりそうは言っても若い頃よりも10キロ近く太って、お腹もタルタルでした。

ですが散歩を始めてお腹のタルタルもなくなり、半年で5、6キロくらい体重が落ちました。

健康診断では軽肥満だったのが痩せ気味よりの平均値になっていました。

 

 

 

❻まとめ

自分は2年ほど前に緑内障と診断され、『13,000歩』歩く事が良いと聞き、重い腰をあげ、いやいや散歩をはじめました。

 

当時は運動などほとんどしない生活で歩数は1日5000歩ほどだったと思います。

歩く習慣がなかったので最初のうちはちょっとした階段などでもハァハァ息がすぐ切れていました。

 

ですがこれが不思議なもので、2ヶ月くらいも経つと階段での息切れもなくなり、逆に歩くのが楽しくなってきました。

 

平日で仕事が早く終わり時間がとれると散歩に行くのが楽しみになってきたのです。

 

Bluetoothイヤホンで音楽やオーディオブックを聴くのが楽しかったり、Apple Watchで今日はどこを歩いて何歩歩けたかを見返せたりしたことがモチベーション維持につながったのだと思います。

 

ぜひこの記事を最後まで読んでいただいたあなた。

 

今日からいや、今からでも30分ほど、近所を散歩してみませんか? 

習慣化すれば本当に散歩が楽しくなり、健康になりますよ。

 

ではこの記事を無事描き終わり、散歩へいってきます。

 

ではでは、ありがとうございました。ウォーキング, 歩く, スポーツ, ダイエット, 運動, エクササイズ

 

 

 

 

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ブログ初心者の苦悩。文章が上手に書けない。[そんな自分がブログ写経をはじめました]

書きたい気持ちはある。いやむしろ書きたい。

『記事毎日更新!』とは行かないが、週に2、3本は更新したいと思っている。色んな本やブログ記事も読んでいる。ブログの知識はそれなりにはいってきている。

でも何か知識ばかり頭でっかちになって、肝心のブログを書いていない。

 

自分がよく参考にさせてもらってる、日本トップクラスのブロガー

『manablog』のマナブさんはインプット(知識を入れること)アウトプット(ブログを書くこと)の割合は

インプット3割アウトプット7割くらいで書いているそうだ。

manablog.org

自分の場合。インプット9割アウトプット1割だ。この一週間でいうと99%インプットだった。もちろん書かなければの気持ちはある。だが書かなければと思えば思うほど、インプットのほうにいってしまう。

 

それには原因がある。そもそも今まで生きてきた50年間。アウトプットな生活ではなかったのだ。

テレビ、音楽を聴く、映画を見る。スマホ、etc

インプットの生活だったのだ。そういう生活を長年、続けてきて急にアウトプットな生活など、多少の勉強をしても無理なのだ。

 

ブログが上手く書けない。書くネタが見つかり、記事を書いていくが、読み返すと文章が落ち着かない。ふわふわしているというか、自分で読み返しても何を伝えたいのか、わからない。

何度も書き直す。

そもそも人生で長い文章を書いたことがないので、書けるはずがない。

 

高校生の時にタバコ吸ったのが学校にバレ、謹慎。ノート1ページ分の反省文を2週間ほど書かされたことがあった。あの頃は謹慎解除を早くしてもらおうと、反省文を一生懸命書いていた記憶がある。タバコを吸ったことによる反省文なんか書くことが途中でなくなり、全く関係の日常のことを書いていた。

 

 そうこうして、ブログをかけないまま、一つの記事が目に入った。それは『ブログの写経』

『ブログ書けない病』に『ブログ写経』が効く理由を徹底解説 | rasiran

写経(しゃきょう)とは、仏教において経典書写すること、またはその書写された経典のことを指す。

出典: フリー百科事典『ウィキペディアWikipedia)』

こ・こ・これは!! 確かにそうだ。なんでも上手な人の真似をして反復するのが上達の早道じゃないか!

スポーツ、楽器、漫画、勉強・・・なんでも真似ることから始めるじゃないか。

あのロック界のレジェンド吉川晃司だって、デビューしたての頃は佐野元春の歌い方そっくりだったじゃないか!ミュージシャン, 喜怒哀楽, コンサート, Ac Dc, 音楽, ベクトルにほんブログ村 ブログブログへ
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 よーし写経だ!

 

そして今日でブログ写経開始から2日たった。

写経練習の文字数まだまだ、6000文字。ブラインドタッチもままならないのでタイピングが遅い。

ブラインドタッチができない人はまずはブラインドタッチからとの指摘もあったが、さすがにそこまでやっていたら肝心のブログをいつ書けるようになるかわからないので、そこはスルー。

 

目標はとりあえず10万字!!

 

 

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大腸内視鏡検査に4年ぶりに行ってきました。

こんにちは。シンです。

お正月元日からずーっと仕事だったんですが、

やっと木曜、金曜と休暇をもらって成人式の祝日もあり、

5連休の大型連休。

しかし、金曜日からの3年ぶりの大雪でせっかくの大型連休が

こたつでブログ作りにせいを出すことになりました。

 

まあ、インドア派なんでいいんですけどね! ( ̄▽ ̄)

 

f:id:sinpapasin:20210111160528p:plain



 

さて、そんな大雪の金曜日。

行ってきました。内視鏡検査(胃カメラ、大腸検査)

 

前日からの食事制限。

食パン、白米、素うどん、魚、卵、豆腐だけを摂るように!

夕食は午後6時までに摂ってね!とのこと。まあ1日のみなので余裕で我慢できます。

病院によっては三日前からの食事制限もあるようなので

その点はよかった。(^-^)

 

逆に食べてはいけないのが

キノコ類、野菜、豆類、こんにゃく、ねぎ、果物、ごま、海藻類

 

水分、お茶、ポカリスエットなどの水分は寝るまで摂っていい。と書いてある。

 

それで冗談まじりで看護師さんに

 

自分 『お酒飲んじゃだめっすよねw』

 

看護師さん。 『いや、別にいいですよ。でも。』

 

自分 『でも。。??』

 

看護師さん 『あんまり飲まれると、おつまみが欲しくなってしまうんで、あまり飲みすぎない方がよろしいですね(^.^)』

 

そこかーーーい!!! と思わずツッコミそうになりました。

 

もちろん病院によってはいっさいアルコール禁止のところもあるでしょうから

今から大腸検査を受けられる方はそこの病院の方針に従って検査は受けられますように。

(まあ大半はアルコール禁止でしょうけどねw)

 

アルコール飲んでいいんだ。やったーー!』とはなったんですけど、そうは聞いたものの、

検査前は飲まないのがいいよな?

検査結果に影響しても怖いしな。ぶるぶる。。。

と、臆病者の顔がのぞき、その日は久々の禁酒

 

そして夜10時に、粉薬マグコロールPマジンガーZの『コピー商品』ではありません。)と3錠の薬を飲み就寝。

 

お酒も飲んでないし、早めに夕食をとったので少々お腹がすいて

 

なかなか寝付けない。

 

そして雪が降るキンキンに冷える早朝4時

アラームで、目がぱちっと覚める!!(°▽°)

 

アラフィフになって朝起きるの苦じゃなくなりました。

5、6時間も寝れれば十分です。立派な初老の仲間入りです。

 

そこから水薬2リットルの水薬を2時間かけて飲まないといけない。

大抵の人はこれがきついそうなんですが、自分は全然大丈夫でした。

 

ポカリスエットの粉末をケチってうす〜く したような味の

水薬もなんなく飲み干し、

最初の30分くらいはお腹も痛くならず、大丈夫?と多少心配になったんですが、

1リットルも飲むうちお腹がぐるぐるいってきた。

そこからはシャーー!シャーー!

結局、7回くらいトイレにかけこむことに。

 

 

麻酔ありの内視鏡検査でしたので、車の運転はNG!

チンチン電車で病院へ。

 

私が住んでいる長崎は坂が多い街で、めっぽう雪に弱い地域。

車通勤の人達でチンチン電車の中は人がいっぱい。

 

病院に着いて受付の人から

『マスクは?』 自分『へ?』

マスクもしないで病院まで来ていました。

このご時世でこの季節に、満員電車でマスクなし。

後から思うと、どーりでいつもより視線を感じたような。。

 

 

誠に申し訳ございませんでしたーーm(_ _)

 

皆様もマスクはお忘れなく。

 

 

 そしていよいよ内視鏡検査。

胃の中を洗浄するとの薬をコップ一杯飲まされ(これは苦かった。)

ベッドで点滴。(この点滴に鎮痛剤・鎮静剤が入っているんですかね?

この後ボーっとなってきました。)

 

さあ、そしていよいよカメラ挿入

 

まずは胃カメラ。もうここらあたりで記憶はあいまいです。

そのあとは大腸カメラでしたが、ほとんど記憶がありません。

 

気がついたら、終了!!って感じです。

 

前回4年前の内視鏡検査の時は、カーテン越しに横で検査している女性の人が

麻酔なしの検査だったようで『オエ〜!オエ〜!苦しい!

って声が聞こえてきたんです。

 

やっぱり、人によっては麻酔に抵抗ある方もいるんでしょうかね。体質的なもので麻酔

ができない人もいるでしょうから。

 

自分はもうMr.臆病者ですから、もちろん麻酔ありしか考えられません。

麻酔なしでしか受けれないなんて考えただけでも恐ろしい。ガクガクぶるぶる。。。

 

そして無事検査は終了し、ソファーで2、30分ほど休憩し、

 

先生からの診断結果を聞くことに。

 

結果は『正常ですね。腸内は綺麗ですよ。』

 

よしっ!! 心の中でガッツポーズ!!

 

♪───O(≧∇≦)O────♪

 

そして、あらためてよーく写真を見ると、

 

大腸を移している写真に。。。

 

う・う・う●ちのような影が。。。(・・?)

 

あんなにトイレに行ったのに。。。

 

7回も行ったのに。。。

 

シャーシャーいってたのに。。。

 

まだ残党がいたんだね。

 

後ろの方で若い看護師さんがじっと写真の方を見ている。

 

恥ずかしい。。。そんなに見ないで(●´ω`●)

 

たしかに、看護師さんはそんなもん、慣れたもんでしょうけどね。

 

自分は大腸検査2回目だから慣れてなくて、まだ恥ずかしいんです。

 

 

そんな恥ずかしめを受けながらも、結果は正常でほっと胸をなでおろし

大雪の町を横目に見ながら、今度はちゃんとマスクをつけチンチン電車

家路に帰ったのでした。

 

 

今回の教訓

ひとつ。内視鏡検査はお酒0K!(しかし、各病院の指示に従うべし)

ふたつ。電車内では忘れずにマスクをするべし。

みっつ。内視鏡の写真にう●ちが、写っても平静を保つべし。

 

ではでは。

 

 

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節約の基本中の基本!格安スマホ会社の上手な選び方。 一台5000円以上の節約も可能!

こんにちは、数年ぶりの大雪で家に巣ごもりブログを書いているシンです。

 

自分は2年ほど前ソフトバンクから格安スマホ九州電力QTモバイルに乗り換えました。それまで通信費だけで8,000円をほどの携帯電話料金が3,000円までに節約できました。

もちろん、そうかと言って格安スマホが絶対的におすすめかというと速度やサポートなどにおいて、人によっては失敗したぁ。となげかれる人もいます。

ですが、家計において通信費を抑えられれば大きな節約になります。

今回はその格安スマホのメリット・デメリットを解説したいと思います

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そもそも格安スマホとは?

大手携帯電話会社と比べて、非常に安い料金で使えるスマートフォンのこと。

格安simsimカード)』スマホ端末(本体)』の組み合わせでお得に使えるようになる。

格安SIMSIMカード)とは電話番号などの情報が書き込まれたICカードですが、これを交換することで通信会社を変えることができる。

 

iPhone8がめっちゃ安い!iPhone販売専門【ハピネスネット】

格安スマホで使える端末

MVNO(他社から無線通信インフラを借り受けて、音声通信やデータ通信のサービスを提供する事業者。)Webページでは、動作確認された端末が一覧として掲載されています。

後述しますが今使っている端末もほぼ使えます。

 

  

格安スマホおすすめ会社は?

 人それぞれ価格重視の人、速度をある程度求める人と違うので自分が重視するのはどこなのかをはっきり決めて選ぶことが大事です。

自分は九州電力のQTモバイルで2年ほど前に契約しました。

速度は確かに時間帯によっては繋がりにくいなど、不便なところはありますが価格やサポート体制がしっかりしているので、とても満足しています。

 

格安SIMは各社ドコモやauソフトバンクの大手携帯会社(大手キャリア)の設備の一部を借りているので時間帯によっては、速度が遅くなりがちです。

 

 

格安スマホのメリット

①最大のメリットはやはり安さ!

大手キャリアでスマホを使っている人なら月々に携帯代は安くても5,000円から6,000円。自分が以前使っていたソフトバンクの料金は端末代も入れて13,000円を超えていました。

 

そして現在の我が家のスマホ代の支払いは6,000円ほどです。長男も同じプランに入っているので2台でその値段です。

(端末は一括払いで払いました。)

次男もそろそろスマホを持ちたいとなっても通信料金だけなら10,000円いかないですね。

あとは次男坊が高額なスマホを望まないなら。。(汗)

3大キャリアと比べ、1台あたり3,000円から5,000円ほど安くなりますね。

これは年間にすると相当な金額になります。

 

②今使っているスマホを、引き続き使うことも可能

スマホの中に入っているSIMカードを差し替えるだけで安い料金プランで今までのスマホが利用できます。

手持ちの端末が、もし対応していない場合は『SIMフリー端末』を購入することになります。

価格帯は1万円前後の安いモデルから、ハイスペックな端末まで、選べるようになっています。

iphoneなどももちろん格安SIMで使えますので、中古ショップなどで『SIMフリー』と呼ばれる機種であれば、安い値段で中古のiphoneを使えます。

自分の場合は以前、ソフトバンクのiphone6sを使っていて『SIMロック解除』をして

QTモバイル(ドコモ回線)に使用しました。

 

ドコモで買ったスマホ格安simauソフトバンクの回線で契約する場合はSIMロック解除をする必要があります。(ドコモの回線を契約する場合は不要。)

 

 

③翌月のデータ容量やプランの変更が手軽にできる。

大手キャリアの場合、翌月のデータ容量が決まっていて、変更することは難しいですが、その点、格安スマホは手軽に変更できます。
例えばデータ容量を10GBのプランからあんまり使ってないのでデータ量の小さいプランに変更したり、かけ放題のプランを追加したり、なくすことも電話やホームページで容易に変更が可能です。
当然、付加させるサービスが少ないと月額料金は安くなります。
 

④契約縛りがないプランもある。

大手キャリアも 2019年10月に法律が改正され、9,500円+消費税の契約解除料は廃止され 1,000円〜2,000円程しかかからなくなりました。

一応、格安スマホの場合、最低期間の無いMVNOもありますが、

この点は大きなネックとなっていた2年縛りがなくなったのでメリットと言うほどではなくなりました。

最低利用期間が無いのは、2019年10月以降に契約された新プランの人が対象です。2019年10月以前に契約された旧プランの人については、9,500円+消費税の契約解除料が発生するので確認が必要です。

 

 

格安スマホのデメリット

①通信速度が遅い時間帯がある。

自分の場合は九州電力のQTモバイルに入っていますが、

確かに平日のお昼頃と夕方頃はネットが開きにくいです。

仕事で昼食時などや帰宅時によくネットを使われる方にはあまりお勧めできないかもです。 

これは格安スマホは三大キャリアの回線を間借りしているようなものなので、混みやすく不安定になりやすいのです。

しかし、速度の速い格安simもありますので、速度重視の人はよく調べて契約された方がいいです。

全ての格安simが遅いと言うわけではありません。三大キャリアと変わらないくらいに安定している格安simもあります。

②サポート方法が違う。

三大キャリアを利用中なら、もし何かトラブルなどがあっても、近所にショップがあったりするので、そこで店員さんと実際に顔を合わせてサポートを受けることができます。

ですが基本的に格安SIMはチャットや電話での対応になり、スマホに慣れていない人には不便を感じることも多いと思います。

購入時の初期設定でも三大キャリアの場合は、店舗で設定をやってくれ、そのまま使用できますが、格安スマホは、基本は自分でSIMカードを入れて設定しなければいけません。

確かに最近では実店舗を持つなどの格安会社も出てきましたが、地方ではまだそう言う店舗は少ないのでスマホ初心者やスマホに慣れていない人には不向きです。

 

③キャリアメールが使えない。

docomo.ne.jpや@softbank.ne.jp のキャリアメールが使えなくなります。

長年、馴染んだメールアドレス。変更したことを知人などに連絡したりすることも億劫に感じられる人も多いと思います。

これも人によっては乗り換えたくない理由でしょう。

自分は以前からGmaillineなどのサービスを使っていました。

キャリアから提供されるメールアドレスにこだわりがなければこういうサービスを使い始めるのもいいと思います。

④人によっては通話料金が高くなる。

これは自分の同僚の話なのですが、同僚の家族はよく家族間で電話をしていたのですが格安スマホには『家族割』などのサービスがありませんでしたので、携帯料金が上がったと不満をこぼしていました。

今ではline通話や10分以内のかけ放題プランを使っているようですが、家族間でよく電話をかけあう、ご家族は注意が必要です。

最近では格安SIMでも5分以内、10分以内のかけ放題プランに加えて、時間無制限の『かけ放題プラン』もでてきています。

 

まとめ

格安スマホの最大のメリットはやはり料金の安さです!

確かに大手キャリアに比べれば多少サービスなどの不満はありますが、最近発表されたドコモの新サービス『ahamo』では料金は月額2,980円と格安になるのですが、手続きはオンラインのみ、ドコモショップではサポートが受けられません。

キャリアメール『docomo.ne.jp』のサービスも提供されないそうです。

今後はサービス重視か料金重視の二極化になっていくでしょう。

 

最近では文部科学省が、中学校に災害発生時や連れ去り、痴漢などの犯罪に巻き込まれた際の緊急連絡手段や犯罪の抑止力として、登下校に限り、持ち込み禁止から一部解除になりスマホの持ち込みを認めました。

これからは小学生でも当たり前にスマホを持つでしょう。

そうなってくると、やはりスマホ代で家計が圧迫されてくるでしょうから、早めに格安スマホへの乗り換えを検討されてみるのはどうでしょうか?

今回も最後まで見ていただきありがとうございました。 

ではでは。 

 

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お金が貯まる ひとり親節約術 はじめの一歩『家計簿Dr.Wallet』

どうも。明日4年ぶりの大腸検査でドキドキしています臆病者のシンです。

 

子を持つ親にとってお金って大事ですね。ましてや自分達のようにひとり親となると、仕事をしながら子育てをやっていかなければいけないので、

普通の家庭よりも残業など、働く時間が少なくなり、お金で悩まれる方も多いと思います

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自分の場合、9年前に離婚し、まだまだ小さかった男の子二人を抱え色々な面で途方くれましたが、やはり一番の悩み・心配はお金でした。

 

自分が勤める職場は離婚し、子供を抱えた自分にも理解がある職場で時間面などよく対応して頂きましたが、やはり金銭面では残業代も減り、収入は減少しました。

 

やはり一から家計を見直す必要があったので、

そこから色々な節約や自治体の補助や支援制度を利用し、

現在はなんとか900万円近くの貯金をできました。

(その間、中古の一軒家の購入などもあったので現在の貯金額は600万円ほどです。)

 

一応子供にも塾や幼少期から続けているサッカーなどの習い事続けさせられる事もできました。

 

来年は大学受験高校受験のダブル受験でお金が出て行きますが、地方なのでなんとか今までの積み上げた貯金で乗り越えられそうです。

 

元妻がまだ家にいた頃は全くと言っていいほど、家計のことには無頓着でした。元妻も働いていて、収入も自分と同等くらいのお給料があったし、子供もまだ小さかったので金銭的には余裕があり、気楽なものでした。

ですが元妻が家を去り、大きな収入源を失い家計を見直す必要がありました。

 

そのための第一歩はまずは家計の状況の把握です。

それはまず家計簿をつけること

 

 

 

 

 節約生活のはじめの一歩。家計簿をつける

家計簿皆さんつけられていますか?

特にひとり親の方は毎日の忙しさで家計簿つけてる時間はないって方多いと思います。

ですがもう皆さんご存じの事とは思いますが、スマホのアプリでたくさんの家計簿アプリが出まわっています。

ですが家計簿アプリのたくさんあってどれを使えば良いのか迷われる方が多いと思います。

 

そこで自分が現在使っている。一押しの、簡単に写真で撮影するだけで家計簿入力してくれる家計簿アプリをご紹介します。

そのアプリは 『家計簿 Dr.Wallet』!!

apps.apple.com

 

『家計簿 Dr.Wallet』ならカメラで撮って送るだけ

数ある家計簿ソフトの中でも人気が高いのがこの『Dr.Wallet』

家計簿が面倒臭い人でも続けやすいと思います。

なんせレシートを撮って送るだけですから。

自分は9年前に色々家計簿アプリを試してみましたが、今ではこれを愛用しています

レシートを財布の中に入れておいて後からまとめて撮影し送信ボタンを押すだけです。

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『Dr.Wallet』はオペレーターの方が目視し実際に手入力してくれます。もちろん別々のオペレーターの方が入力してくれるので匿名性、安全性は保たれます。

 

たまにですが、オペレーターの方が入力ミスで分類項目が別のところにあったり(ガソリン代が食費の項目になど)金額が微妙に間違えていたりすることも稀にあったりもしますが、自分の場合、家計簿を後で確認するとき自分で修正しています。

入力代行の精度は99.98%だと紹介されてますが、そこはどうかな?と言う感想です。ですが無料でそこまで求めるのはコクですね! 

一枚一枚入力するよりもずーっと楽ですよ。

 

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家計簿が楽になるアプリ「Dr.Wallet」の魅力をインタビュー ...

 

今月の支出比率などグラフで一目瞭然見ることが出来ますし、分析の項目では食費、光熱費、日用品、外食費、などの支出もわかって、今月は予想以上に外食費使っているので来月は控えようかな?などの目安にもなり、節約のキッカケにもなります。

 

商品と商品単価を細かく見たい人は『月額プレミアム』

ちなみに有料版で『月額プレミアム』という月額600円でアップグレードするバージョンもあります。

これは商品名と商品単価を細かくデータ化してくれるサービスです。他には広告を非表示にでき、データをCSVエクスポートで切り機能が使えます。(無料プランではデータのエクスポートができない為、途中で他のアプリに乗り換える場合に今までのデータを諦めるか、プレミアムプランを登録する必要があります。

 

 

 確かに細かくデータ化してくれるのはありがたいです。

実際2016年までは無料プランでこの機能は使えていたので自分もとても重宝したのですが、細かく分類してもらえる反面、レシートが反映されるまで時間がかかったりしました。

※実際お正月などのみんな買い物に殺到する時期には一週間ほど反映するのにかかったこともあります。(現在の有料版ではそこは改善されているかもしれませんが。)

 

自分はケチなので月額600円の『月額プレミアム』は利用していないです。レシートを撮影し、あと送られてきたデータをささっとみて、自分で調整・整理しています。

それでも自分の使い方なら充分に分かりやすい家計簿になっています。

 

家計簿は、あとで見返し無駄な出費をなくす事が大事

とにかく節約生活を始めようとする方は、家計簿をつける習慣を始められると良いと思います。

 

自分は毎年年末に、最後のまとめとして『Dr.Wallet』を見返しながら、ノートに(ここはアナログです。)

月毎の収入・支出を記録し、この月はプラスかマイナスだったか、その理由(児童手当の支給日、大きな買い物の記録)などを大まかに書き今年の収支報告を、自分の年末の恒例行事としています。

それを後から見なおすと一目で年ごとに家計の状況が把握でき、

なおかつ来年はこの行事(入学・受験・修学旅行などのイベント)があるのでどのくらいの支出があるかを大体の感覚で予想できたりすることが出来るのでおすすめです。

 

まとめ

今回は節約生活のはじめの一歩家計簿アプリDr.walletを紹介させて頂きました。

 

まだまだ家計簿アプリもどんどん進化を遂げ、新しいものがたくさん出てきているようなので、自分にあったアプリを試してみられるのも良いかと思います。またそのような便利な家計簿アプリがあるという方、自分にも是非教えていただければとーっても嬉しいです。

 

自分もまずは家計の見直し『家計簿』をつけることから始めました。

家計の収支が把握出来ていればどこを節約すれば良いのか段々とわかってきます。

衝動買いや無理なローンを組んだりする事もなくなります。

 

ぜひ家計簿をまだ始められていない方は簡単に始められるスマホ家計簿始めてもみませんか?

最後まで見ていただきありがとうございました。 

 ではでは。

 

「スマホで副業関連のニュースをチェックする女性」の写真

 

 

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2021年元日。天才が近所にいた話。

ブログ2日間休んでもまだまだ書く事が見つからないシンです。

1/1 次男の息子と近所の神社に初詣に行ってきました。

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例年はうちの地元の大きな諏訪神社ってとこに車で行くのですが、コロナ禍で人が大勢集まるとこはさすがにそれはちょっとと思い、今年は近所の小さな神社に行ってきました。

でもみんなおなじ考えなんですね。

たくさん人いました。密でした。

午後 3時頃に行ったんですが、

階段にずらーーっと並んで5、6分程並んで順番まわって息子と並んで無事お参りすませました。

人少ないとタカをくくってたら
予想以上の人だかり。
みんな考えること一緒なんですね。

そのあと、息子とおみくじひいたら仲良く中吉。

今年も良くもなく悪くもなくって感じでそれはそれでよかった。よかった。

ちなみにおみくじで「」引いた事ないです。
実際でるんですか?「凶」って?
引いたらどんな感じになるんでしょうか?
元日早々おみくじ引いたら「凶」。

なんかそれはそれでいい事あるんじゃない?って人もいますが、超小心者で臆病者の自分がそれ引いたら、顔青ざめてむちゃくちゃ落ち込みますよ。

そんなこんなでおみくじ結び所におみくじを結んでたら、一枚の絵馬を発見。

そこには「京都大学 現役合格! ○○○(名前)
思わず、息子と2人「おーー!!」と叫んでしまいました。

こんな近所に京大受ける天才がいるんだなと、息子と2人。妙な事で感心したお正月でした❗️

 

ではでは。

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運動不足解消!運動嫌いの人は散歩がおすすめ!

こんにちは。息子と近所の小さな神社へ初詣に行き、普段ガラガラの神社が結構な人出で驚いたシンです。

自分は前回の記事でも書いたように、散歩を2年程前から続けています。

(前回の記事で偉そうにウォーキングと言ってましたが、今回この記事を書くため色々と調べていくうち、自分がやっていたのはウォーキングではなく散歩でした。お詫びして訂正します。

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はじめた理由ですがそもそも運動嫌いの自分は学生時代から運動大嫌いな男でした。

しかし気づくとにアラフィフになり、お腹がぷよぷよなりはじめ、寒くなると体のあちらこちらが痛くなりだし、このままではいけない!とは心で思ってみたものの、それでも根っからの運動大嫌いの自分はそれでもなお運動をやる気がおきないままでした。

そして2年前ある病気になったことがキッカケで、やっと重い腰をあげれたのです。

ですがもちろんジムにいくお金も時間もない。ただ走るにしてもランニングウェア的なものもシューズ等ある程度は揃えなきゃいけない。(意外と形から入る人間です。)

そもそもが今までランニングなどやったこともない自分が、ご近所走るのも気恥ずかしい。などなどお得意のできない理由を探しておりました。

そして、まず散歩を始めてみようと考えたのです。散歩なら色んなものを揃える必要もないし、ただ近所を歩くだけなら気恥ずかしさもない。

確かに『最初は散歩?年寄りかよ!』と最初思いましたが、結局運動嫌いの自分にはこの方法しか、運動しないよなと悲しく悟りしょうがなく歩く事にしたのです。

ですが、今考えると病気になったのは悲しい事ショックな事ではあったけど、それが恐怖で仕事が終わり1時間ほど毎日散歩を続けられたのは病気になったからだと思います。

気候もいい時期でしたのでそれもラッキーでした。

そうこうしながらも3ヶ月程経った頃には歩かないと気持ち悪いくらいになり、今では自分の大事な生活習慣になりました。

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休日は元々無趣味の自分ですので、近所の色々なところを2・3時間散歩しています。

おかげで車で出かける時にも色んな抜け道を発見出来たり、近所にもこんな凄い珍しいものがあったのかと色々な発見がありました。

しかしジム通いやランニングだと運動嫌いの自分はここまで長続きはしていないと思います。

散歩を楽しく長く続けるにはやはり好きな音楽やラジオを聴きながらボチボチ歩くと楽しいです。最近自分は、無料お試しのオーディブル読む読書で

ブログ道』を聴きながら歩いていますw

ボチボチ歩いて、たまーに早歩きで歩いてみる。腕なんか振る必要ありません。だって恥ずかしいじゃないですか。周りの風景を楽しみながら歩きましょう。

散歩を行うと下半身の筋肉が発達し、風景や風や音の匂いなどが刺激になり脳を活性化する効果もあるそうです。

 

そんな気軽な散歩ですが自分の場合、散歩で充分な効果がありました。

体脂肪、コレステロール値も減り、体重も5キロ以上落ちました。それも半年程度でです。階段も4、5階程度で息が上がってましたがそれも無くなりました。

ですが気をつけないと運動することによってお腹が空きご飯が美味しくなりますので食べすぎに注意ですw

 

そうゆうことで運動不足の皆さんまずは散歩から気軽に始めてみませんか?

散歩は健康にもいいし気分転換にもおすすめです。

 

ではでは。

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パソコンを買って有効的な使い方を模索してる人はブログがおすすめ。ブログをなんとか10記事書いたヒヨッコブロガーが思う5つの事。

あけましておめでとうございます。

新年早々出勤中、坂道で車のフロントの下を擦ってしまい凹んでいるシンです。

 

ほぼ10年ぶりにパソコンを購入しました。

その10年間はほぼネット検索、動画視聴くらいだったのでスマホタブレットで充分でした。

それがある日、apple関連のyoutuberさんの動画を見てMacBookが無性に欲しくなりました。

もちろん私の生活にパソコンが必要不可欠なものではなかったのでかなり迷ったのですが、近所の品切れ間際だったMacをある意味、勢いで買ってしまいました。

しかしパソコンでネット検索、動画見るだけじゃもったいないと思い何か始めてみようと色々と調べてみました。

 

動画編集。パソコンから10年離れていた自分にはかなり敷居が高い。そもそも動画も写真も撮る習慣がなかった自分が撮って編集など長続きできるはずがない。

プログラミングの勉強なんてもんをしてみようかな?なんて軽い気持ちで少し調べて見たら物の数分で自分には無理ゲーと悟り、次にブログ? 日記も続かないズボラな自分が続くはずがない。そもそも人様に読んでもらう知識も教養もないし。。。

でもここを諦めるとスマホタブレットの使い方と変わらなくなる。

そう思って、無料ブログならお金かからないし、作ってみるだけ作ってみるか。無料だし続かなかったらすぐ辞めれるし。そんな軽い気持ちで始めました。

そして他の方のブログで調べたり、たまたま3ヶ月無料キャンペーンで使っていたKindleUnlimitedの本などで色々と調べて始めてみると意外や意外、結構楽しいじゃないですか。

なんとかグダグダですが10記事程度書くことができました。(たった10記事ですがw)

そこでブログ10記事をやっとの思いで書き上げたひよっこブロガーの自分が

パソコン買ってはみたけど有効的な使い方はないかな?って人に、ブログなんかどうですか?意外と楽しいですよ!と偉そうですが語らせてもらおうかなと思います。

 

寝転がってノートパソコンを使っている人のイラスト(男性)

1.自己分析・自分の事を改めて考える機会になる。

いろんな方の意見でブログを長く続ける心得の記事を見ると、まずは自分が好きな事、興味がある事は何か?自分が人より少しでも得意な事を見つけて記事を書いて見る。

楽しみながら記事を書いていくと長続きしみんなに共感してもらえる記事を書くことができる。そう多くの方が書かれています。

そのことを実践し色々と自分の事を冷静に考えてみました。まだまだ考えています。

普段の生活でこんなにも自分自身の興味のある事、得意な事って冷静に考えたことってなかったなと思っています。

これだけも自分はブログを始めてよかったと思っています。

 

2.ブログのテーマにする事でその事に詳しくなる。

日記とは違い、数人でも自分のブログを見てくれてる人がいると思うと適当な事は言えないのである程度調べて書くようになります。そうやって自分でよくよく調べて書いていくのでただ単にネット閲覧や本をただ読むよりも頭に入ってきて覚えやすいと感じます。

ブログのテーマを自分が詳しくなりたいものにする事で自分自身の勉強になると思います。

一石二鳥だとは思いませんか?

 

3. 日記よりモチベーションが上がる。

ただ単に日記を書くより、少人数でも読んでくれる人がいると思うことでモチベーションが保てます。

自分の場合、ブログのタイトルを『シングルシンのブログ 目指せ100記事!』にしました。これが自分だけの為に書く日記だと甘えや怠け癖が発動しサボり始め、結局のところふわっとフェードアウトしてしまうような気がします。そこはブログでもそういう事になりやすいのは一緒でしょうが少ない読者の方でもそのようなタイトルを行けていることで監視されてる効果が多少なりにもあり続けていく要因にもなるのかなとも思うんですがいかがでしょう?

 

4.文章力が上がる

自分は短いメールやラインくらいしかブログを始める前は書いていませんでした。

ブログでは初心者の自分でも最低でも500字程度。長くなると2000から3000字程度書きます。ベテランのブロガーさんなどは5000字以上は書かれています。(自分はまだ3000字以上書いたことはありません。と言うか書けません。)

自分の場合、最初に改行や句読点などは入れずにサーッと書いていって後から直していきます。ブラインドタッチなども出来ないので修正する時になり、メチャクチャな文字になって何が何だか分からないことばかりです。

何度も読み返し、おかしな表現や意味が分かりずらいものなど、短く読み易くするため直していきます。(それでも読みづらいところはたくさんあると思いますが勘弁して下さい。)

ですが多少なりともその修正する時間が早くなったような気がしています。最初の数記事までは相当時間がかかっていました。今でもまだまだ時間がかかりますが、始めたばかりよりも少しはマシになったようです。多少なりとも文章の構成も若干は上がったのかな?(いやいや、気のせいと言う声もどこからか聞こえてきますが、そこは上がったということで今回のところはお願いします。)

 

5.パソコンの基本的な操作能力が上がる。

 これは自分みたいに長年パソコンから離れていたり、そもそもがパソコン自体初めて使うって方のみの話ですが、例えばタイピングで言うと、タイピングソフトもフリーでいっぱい良いソフトがありますが、タイピングって段々飽きてきますよね?

仕事でタイピング必須!のような方なら必死でやられると思いますが、

趣味的な感じでパソコン買った人にはタイピングが大事とはわかっていても、段々飽きてきてやらなくなり、最悪パソコン自体が億劫になり触らなくなる人もいると思います。

自分も10年ぶりにパソコンMacbook買った数日間はタイピングが億劫になって、使い慣れたiphoneで検索してました。ですがブログを始めた事により、画面が大きく見やすいパソコンを使うようになりました。

ブログなら書いているうちにたとえ人差し指でタイピングしていても、意外と早くキーがどこに配置してあるのかくらいすぐ覚えます。(アラフィフの自分でも大丈夫でした。)

さっきも述べた通りブラインドタッチは無理ですがなんとかキーはどこだ〜〜!みたいにキー探しでパソコン使うのが面倒くさいことは無くなりました。

そういう点でもパソコン初心者、長年パソコンから離れていた方にもブログ制作は有効だと思います。

もちろんお仕事でパソコン使われる方はちゃんと基本的なブラインドタッチの練習をやって下さいよ。

 

 

 まとめ

パソコン買っては見たけどもなんか使い道が分からん?と言う人は軽い気持ちでブログやってみて下さい。新しい何かが見つかるかもしれませんよ。

無料ブログたくさんありますから! 

(自分のおすすめはやはりはてなブログ。これしか使った事ないですけどw

はてなブログに関しては色々なブログの師匠たちが懇切丁寧に解説してくれているサイトがたくさんあるので始めやすいです。)

 

はてなブログで始めるならこの二人の方のブログと書籍がおすすめです。

https://blog-support.jp/

rd-listing.yahoo.jp

 

ちなみにこの回も3000字いきませんでした。2987文字でフィニッシュ!!

 

ではでは。 

  

 

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30年のコンタクト生活からウスカルメガネに変えました。

2年ほど前に30年近くコンタクトだった自分ですがメガネに変えました。

現在の視力は両眼とも0.02とか0.03とかそれくらいのど近眼です。

そんな感じなのでメガネを作るレンズが分厚くなるいわゆる牛乳瓶の底メガネになり、

10代の頃から外ではずっとコンタクトレンズでした。

 


分厚いメガネを掛けた人のイラスト(男性)

 

でもここ数年、老眼も若干出はじめ目が充血しがちなのでメガネに替えたいと思っていました。

そんなある日、ついに目が小さくならないメガネを見つけました。

そのど近眼の自分に最適なメガネ『ウスカルメガネ

 

普通のメガネより薄く(ウス)軽く(カル)できます。

日本では人口の二分の一、約7000万人がメガネの時代

少し古いデータですが、2014年のアンケート調査では視力『0.1以下』は国民全体の35%との結果が出ています。

 

あなたやあなたの周りにもメガネにしたいけど分厚いめがね恥ずかしいなどの理由で、メガネを外ではかけたくないって人結構いるんじゃないですか?

 

ちなみにウスカル眼鏡とは玉型サイズ(レンズの大きさ、幅)が42ミリ以下。鼻幅が24ミリ以上あるものを指します。

 

ウスカルメガネのメリット

●普通のメガネより薄く軽くできる。


●背景の映り込みが起きにくくなる。

度数が強いメガネをかけ上いる人はここが一番嫌なところではないでしょうか?

どうしてもレンズが大きいと後ろの景色がメガネレンズに映りこみ、輪郭がおかしくなります。目も小さくなります。

それがウスカルメガネのように小さいレンズならそんなこともおきずらくなります。

旧眼鏡写真ウスカル枠入れ替えメガネ

 

●小さなフレームなので眼の大きさが小さく見えにくくなります。

 

ウスカルメガネのデメリット

●やはりお値段がそこそこする。

平均でフレームとレンズで5万円から6万円近くになります。最近は格安のJINSZoffなんかだと一万円以下で買えるみたいなのでそこは少しお高いですね。

 

●ウスカルメガネを取り扱ってるお店が少ない。

ウスカル会と言われる強度近視のメガネを真面目に研究されている眼鏡屋さんで加盟店が少ない。自分は長崎在住ですがお店が九州には福岡と大分しかなかったので車で2時間かけて車で福岡に行きました。

 

単純に小さなメガネでいいなら格安な眼鏡店で小さなフレーム探して買えばいいんじゃないの?と思いますがそうは単純なことではないらしく。。。

単にレンズサイズが小さく鼻幅を広くしただけでは強度近視の人に満足できるメガネにはなりません。

レンズ度数や鼻幅・眼と眼の間隔(PD)・顔幅等一人一人異なります。

ウスカル会のお店ではその人に適切なフレームを選ぶため、度数測定やカウンセリングなど、しっかりと確認作業をやってくれます。

 

いや〜自分も福岡まで買いに行って満足のメガネができました。今までは、どんなおしゃれなフレームでもレンズを入れると分厚くて重いメガネに ゲンナリで家でしかかける気しなかったのですが、ウスカルメガネは初めて満足できたメガネでした。

 

コンタクトレンズもだいぶん進化し、目に優しい良い商品もたくさん出てますが、やはりそれでも目にはメガネが優しいと感じますね。特に自分みたいにアラフィフ世代には(笑)

 

気になった人は一度『ウスカルメガネ』で検索してみて下さい。

最近ではデザインも100種類以上あるようで自分に合ったウスカルメガネがきっと見つかると思いますよ!!

 

ではでは。

 

 

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Applewatch 生活が1℃良くなるアイテム

 Apple Watch Series 3を購入して一年たちました。

 

去年の自分の中で買ってよかったベストワンです

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iPhoneを使っている人で少しでも気になるなら方ならぜひApple Watch買って下さい。

 

でも、Apple Watch。電話とったりメール確認するくらいでしょ、興味はあるけど実際どうなのかと思いますよね。

 

 

自分も購入する前はそんなふうに思ってました。色んなサイトをググりました。

 

結局のところ勢いで買いました。

iPhone11買わないかわりにこれ買うっ!』って感じで。

 

でもですね。実際購入して一年使ってみるともう手放せないくらい生活に溶け込みました。

それをちょっとだけ紹介させて下さい。

 

 

 

自分がapple watch使ってみて便利と思うこと4つのこと

 

自分はちょとした病気になり、運動不足だったためウォーキングを2年程前から続けています。一日一万歩が目標です。

スマホでも歩数計は付いてますけど、ずぅっと持っておくのはダルいですよね。

 

それでもApple Watchなら腕にずっと付けてるので自然と歩数がカウントされて便利。

 

腕時計ですからチラッとスマートに確認できます。それだけでも歩きのモチベショーンも上がって普段の生活でも歩くのが楽しくなりました。

 

夜中に目が覚めた時、ミッキーの画面にしておくとAppllewatchの画面をタッチしただけで『3時32分だよ。』

ミッキーの声で教えてくれます。

 

これがまた便利なんですよ😄

自分アラフィフ親父なんもんで眠りが浅いんです。

 

夜中スマホの画面や明るめの時計のディスプレイ見たら目が冴えて眠れなくなるんですよ。

 

 

仕事中、メールやLINEなんかのお知らせをスゥッと手元で確認できるところですね。

わざわざスマホを出す必要ない。

 

一時間座りっぱなしだとブルッとなってそろそろ一時間座りっぱなしですよそろそろ立ちましょうか?』みたいに知らせてくれたり、深呼吸しましょう。』みたいなお知らせもしてくれます。

もちろんそれウザイ。って人は切っておく事も可能です。

【送料無料】アップル Apple Watch Series 3 GPSモデル 38mm MTEY2LL/A MTEY2CL/A [ホワイトスポーツバンド]【新品・並行輸入品】

価格:26,980円
(2020/12/28 21:21時点)
感想(0件)

 

 

 

 

たしかに大きく生活は変わりません。スマホをはじめて買った時のようにおーー!!すげーー便利!!って感動は正直少ないです。

 

ですが『1℃生活が便利になる感じ。

でもその1℃で長い目で見ると大きく生活が変わっていく。』

 

あるブロガーさんのお言葉です。

まさにApple Watchはそんな商品です。

 

ぜひぜひApple Watchが気になってる人は購入して見て下さい。

 

あなたの生活が1℃便利になることを信じて。

 

ではでは今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

ではでは。

 

 

 

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幼い子を抱えて家事育児に悩んでいるシングルファーザーの人へ

もうすぐ離婚して10年になります。

 

正直、何とかやってこれたものだと自分でも感心しています。

 

当初、家事全般をほぼ元妻に任せていたダメ夫だった為、元妻が子供を置いて出て行ってしまった時は途方にくれました。

 

まだ小2保育園年中だった子供達、手のかかる真っ只中でした。

 

仕事が終わり慣れない家事。実際に自分が子供を抱え、やってみると相当大変でした。

 

理解がある職場でしたので何とか定時の5時に上がらせてもらう事ができ、保育園へお迎え、食事、お風呂に入れて、後片付け、洗濯。。。

 

時計を見ると11時過ぎなんて事もざらにありました。バタンと倒れるように眠り、朝5時半起き、朝食を作り、保育園に下の子を送った後、職場へ。

 

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こんな事を嘆くと

シングルマザーの方や仕事をされてる主婦の皆さんからは

そんな事、当たり前じゃない。私たちはずっと前からやってるわよ!』

とお怒りのお声も聞こえてきますが、ずっと家事全般任せっぱなしのダメ夫。

急に妻が出ていき、慣れない家事育児でずっとこんな生活が続くのか?自分にやっていけるのか?と悩んだ時もありました。

 

それでも何とか周りの人達の協力で何とかやってこれました。

 

世の中にはそんなシングルファーザーの方もたくさんおられると思います。

 

そんな方にちょっとしたシンパパちょい先輩からのアドバイスをちょっとだけ聞いて頂こうかと思います。少しでも参考になれば幸いです。

 

では。

 

ある日突然、妻が子供を残していなくなった。

 

 

 

まずは会社にはすぐ報告。

 これは社会人としては当たり前の事ですが、意外とそういう事が恥に思ったり、迷惑をかけると思い、報告が遅れたりする人がいます。これはまず隠しきれないですし、報告が遅れると後々会社に大きな迷惑がかかります。

 

速攻、自分の直属の上司に報告しましょう。

それも直属の上司です。係長を飛ばして課長に報告してはだめ。後からギクシャクした関係になり後々の協力者になってくれません。苦手意識があっても直属の上司に報告します。

自分の場合、意外とそういう苦手だった人が力になってくれたり色々なアドバイスをくれたりします。

 

仕事内容も仕事の時間を考え、夜遅い職場なら配置変えも相談。もし、それが不可能ならば転職も考えましょう。

 

住んでる自治体の支援制度を利用する。

 自治体すぐ住んでいる自治体に行きましょう。学校保育園にもひとり親になった事をすぐに報告。色々な支援制度があります。

お金は必要です。残業時間が減ったり、今までの収入よりほとんどのかたは収入が減ると思います。

 

児童扶養手当

○医療費支援制度

○住宅支援制度

○自立支援訓練給付

○保育料負担軽減制度

 

他にも色々とシングルファーザーの支援制度がたくさんありますので、

お住まいの自治体に問い合わせて手続きを必ず早めにやってください。

面倒な事ではありません。

有給休暇を取り、パパッと半日で終わらせましょう受付窓口のイラスト(マスク)

 

周りに協力してもらい、たまには甘える。

 慣れない家事育児。疲れた時は周りに甘えましょう。

自分1人なら多少は家事をさぼり憂さ晴らしに呑みにも行ったり自分の趣味に没頭できます

でも子供がまだ小さいうちはそれもできませんね。

ですがそういう日ばかりが毎日続くとストレスが溜まってきます。

 

そういう時は無理にがんばりすぎずに、両親や自分の兄弟、友人で頼める人にお願いしましょう。

もし近所にそういう人がいない場合は少しお金はかかりますが、ベビーシッターや夜間の託児所などに頼むのも良いと思います。お金はかかりますが病気になっては元も子もありません。

1時間1,000円から5,000円が相場だそうです。(結構幅がありますね。)

 

2、3ヶ月に一回くらいは友人や職場の人と呑みに行ったり、自分の趣味に没頭するという事も大事だと思います。

そういう息抜きの日がある事で、よし明日からもがんばろう。とモチベショーンもあがり、子供のことをより一層大事に大切に感じ直せるのではと思います。

 

食事作りも最初は下手くそでいい。

 私は独身時代1人暮らしをしていたのですがちゃんとした手の込んだ料理は作ってきませんでした。弁当やら酒のつまみ程度のものしか作っていませんでした。

 

ですが子供にはそういうわけにもいかず、ある程度の栄養バランスも考えたりして、最初慣れない手つきで時間も相当かかっていました。

 

ローテーションで何個かの簡単なカレーや焼きそば、ちゃんぽん、ハンバーグ。

冬には野菜がたっぷりの鍋、など少ないメニューのローテーションでなんとかやりくりしていました。

 

クックパッドなど活用し徐々にメニューを増やしてはいきました。

 

ですが、最近流行りの料理が得意でキャラ弁などで子供を喜ばせるようなお父さんとは違い、私は今でも料理作りは苦手でどちらかと言えば嫌いです。

 

子供もそんな不憫な父が作る料理を見てまずいとは言いませんでした。(私は心の中でまずっ!と思った料理も何一つ文句も言わずに食べてくれました。)

 

できれば週に一回くらいは無理をせず外食や、お弁当買ってきて食べるのもいいと思います。

もちろん料理作りが好きで苦にならない人は美味しい料理を食べさせてやってください。

今でも、うちの子らは外食や近所で買ってくるホットもっとの弁当の時はすごく喜んでいます。

 

 子供には包み隠さず本当のことを伝える。

ですが母親の悪口は言ってはダメ。

幼いからと言って話をしないのはいけないと思います。

 

お父さんは料理は下手だけど一生懸命頑張るからね。たまにはお手伝いやってね❤️

とか素直な気持ちを子供に話した方がいいと思います。

 

子供は幼いと自分が思っているよりしっかりわかっています。

きっと協力してくれます。

 

休日前日は早めに就寝。休日は早めに起き掃除や洗濯、買い物を午前中に済ませる。

私は休日7時に起き洗濯機を回し、一週間に一回掃除をやり、それから10時の開店時に買い物に出かけています。

買い物は、普段スマホのメモ機能に来週のメニューを考えておき、そこで必要な食材、野菜や冷凍保存ができる物、日用品などをメモしておき、まとめ買いをしています。

平日に極力買い物に行かなくても良いように買いだめできるものは日曜日に買いだめしておきます。

 

ですので月曜日には早めに食べなきゃいけない魚料理などです。

 

そして昼からはお昼ご飯食べてお昼寝一時間、それから子供と近くの公園で子供と一緒に遊んでました。(最近は部活や友達と遊んだりして午後からは一人で近所をひとりぼっちウォーキングしています。

 

子供と遊び疲れたら、この日に外食やお弁当など買って食べるのもいいと思います。

 

自分の場合、日曜日はカレーでした。まだ子供も小さくカレーも食べきれなかったので次の日の朝は決まってカレーの残りでした。

シャバシャバなカレーのイラスト

 



子供の成長はあっという間。

小2、年中だった息子たちもあっと言う間に今では高2と中2になりました。

本当今思うと10年間なんてあっというまです。

 

今現在色々な理由で、シングルファーザーになり慣れない家事や育児に奔走している方。

こんなダメ夫の自分でも何とか周りに頼ってやっていけました。

 

大丈夫です。一生懸命(たまには息抜き)やっていれば必ず周りは手を貸してくれます。一人ではないです。親、兄弟、友人、そして子供らがいます。

 

子供はちゃんと見ています。親の背中を。

 

おかげさまで反抗期もあまりなく、自分の子ながら何とか素直に育ってくれたと思ってます。

まだまだこれから大学高校受験でもう少しお金の面では大変ですが、

小さい時のように何から何まで手がかかると言う事はなくなりました。自分の事は自分でできる歳になりました。

 

ですのでまだまだ子供が小さくて大変な時期でしょうが、

ぼちぼちと気を張らずマイペースで自分流で頑張ってください。

先輩シングルファーザーとして応援しています。

 

 

先月、下の中2の子と背比べしてみました。170センチの私より数センチ高くなってたのです。

チビチビとからかっていたはずの次男坊より私の方が背が低くなっていました。

いつのまに家族のなかで私がいちばんのチビになっていました。

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